宫寒的人不适合游泳。
宫寒是指女性由于体质偏寒或长期受寒等因素，导致子宫内环境偏冷的一种状态。游泳时，身体长时间浸泡在冷水中，尤其是冷水，会进一步刺激子宫，导致宫寒症状加重。游泳时身体暴露在冷风中，也可能引起子宫收缩，增加宫寒的风险。
宫寒患者应避免游泳等长时间接触冷水的活动，以免加重宫寒症状。建议宫寒患者选择温暖的室内运动，如瑜伽、太极等，这些运动有助于促进血液循环，改善宫寒状况。同时，保持温暖的生活环境，穿着保暖衣物，避免受寒，也是预防和缓解宫寒的重要措施。
【生活小贴士：】
1. 选择温暖的室内运动，如瑜伽、太极等。
2. 避免长时间接触冷水，如游泳、冷水浴等。
3. 保持温暖的生活环境，穿着保暖衣物。
4. 注意饮食调理，避免生冷食物，多吃温热食物。
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