睡眠深度的原因是有许多的，例如说情绪上的一些疾病，焦虑症大概抑郁症都会造成睡眠深度的情况。平常要适当的参与一些体育锻炼来加强身体的免疫力和体质，还要多吃一些新鲜的水果和菌类。因此平常生活作息不规律存在熬夜的情况大概是黑白颠倒的问题，也会造成失眠。平时要适当的参与一些体育锻炼来加强身体的免疫力和体质，还要多吃一些新鲜的水果和菌类。
39问医生
30岁女人为什么会失眠
李红冬
综合内科
副主任医师
深圳市宝安人民医院
三级甲等
咨询
66
2021-12-29
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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