30岁女人老是失眠，可以通过日常调理、物理治疗、药物治疗等方式进行改善。
1、日常调理
如果是精神压力过大造成的，可以通过深呼吸的方式进行处理，也可以与朋友进行沟通改善，在一定程度上可以达到改善失眠的目的。
2、物理治疗
如果是睡眠环境不佳造成的，可以通过改变卧室环境的方式进行处理，也可以通过按摩等方式进行改善，对治疗疾病有一定的帮助作用。
3、药物治疗
如果失眠的情况比较严重，通过上述治疗无法得到改善，还可以遵医嘱配合使用安神补脑液、百乐眠胶囊等药物进行治疗。
除此之外，还可以通过中医治疗、心理疏导等方式进行改善，对治疗疾病有一定的帮助作用。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
安神补脑液
深呼吸训练器
参松养心胶囊
