女性停经失眠一般可以通过生活习惯、饮食、心态等方面进行调理 。患者可以注意休息，劳逸结合，养成规律的生活作息。适当规律地进行运动，如慢跑、快走等有氧运动。注意清淡饮食，不饮酒，不食用辛辣、过油腻的食物，进食大枣、小米、薏米等具有安神作用的食物。患者应该保持乐观、愉快的情绪和积极向上的生活态度。
39问医生
女性停经失眠怎么调理
代岩
中医科
主治医师
河南省中医药研究院附属医院
三级甲等
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2022-05-23
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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