放屁一般指排气，经常便秘排气，多考虑是饮食不当造成的，也可能与运动量少、消化不良、肠道菌群失调症、慢性胃炎等原因有关，可以根据引起的原因通过日常护理、物理治疗、药物治疗等方式进行改善。
1、饮食不当
如果个人长期存在不良的饮食习惯，经常食用过多容易产气的食物，如豆类、红薯等，可能会导致胃肠道内气体增多，从而出现排气增多的现象。可以适当调整个人饮食习惯，注意少食多餐，避免食用过多容易产气的食物。也可以多吃一些膳食纤维丰富的食物，如菠菜、芹菜等，能够有效促进胃肠道蠕动，改善症状。
2、运动量少
如果平时运动量比较少，可能会导致胃肠道蠕动减慢，从而使食物堆积肠道，出现便秘、排气增多的症状。可以适当参加体育锻炼，如散步、慢跑、打太极等，能够有效促进胃肠道蠕动，改善症状。
3、消化不良
如果个人长期不良的饮食习惯，经常食用过多不易消化的食物，可能会导致食物堆积胃肠道，从而出现便秘、排气增多的症状。可以适当调整个人饮食习惯，注意少食多餐，避免食用过多不易消化的食物。也可以在医生的指导下服用健胃消食片、乳酸菌素片等药物进行治疗。
4、肠道菌群失调症
如果肠道内有益菌减少，有害菌增多后，可能会导致肠道内气体增多，从而出现便秘、排气增多的症状。可以在医生的指导下服用乳酸菌素片、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物进行调理。也可以适当调整个人饮食习惯，注意少食多餐。
5、慢性胃炎
慢性胃炎可能是幽门螺杆菌感染、长期饮浓茶等原因导致的，由于胃黏膜受到炎症刺激，会出现胃动力不足的情况，使胃内食物不能及时排空，在胃内发酵产生大量气体，从而出现便秘、排气增多的症状。患者可以在医生的指导下服用阿莫西林胶囊、奥美拉唑肠溶胶囊等药物进行治疗。也可以适当调整个人饮食习惯，注意饮食清淡，避免食用过多刺激的食物。
如果通过上述方法，个人病情无法得到改善，则需要及时到医院就医。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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