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晚上开灯睡觉的危害

侯婷婷 精神科 主治医师
吉安市第三人民医院 三级甲等
咨询
一般晚上开灯睡觉会抑制人体的黑色素分泌，降低人体免疫功能。通常在晚上的时候，大脑会分泌出褪黑色素，而这种黑色素在深夜11点至次日凌晨分泌最为旺盛，天亮之后会停止分泌。如果开灯睡觉，会严重影响到人类的的睡眠质量，甚至使人患癌症的可能性比平常人还要大一些。此外，长期的开灯睡觉还可能会导致身体出现亚健康状态。
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2021-08-10 浏览100次
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