焦虑症胸闷的缓解办法一般有以下几种：首先，可每天坚持深呼吸和肌肉放松训练来缓解。其次，如果出现焦虑情绪、胸口闷胀、呼吸困难等症状，可能是精神紧张所致，需要注意放松心态，保持良好的心情。再者是注意休息，保持充足的睡眠，睡前可以洗个热水澡，对睡眠有帮助。如果以上方法效果不好，可服用药物改善焦虑症，如舍曲林、艾司西酞普兰。
39问医生
焦虑症胸闷的缓解办法
侯婷婷
精神科
主治医师
吉安市第三人民医院
三级甲等
咨询
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2021-08-09
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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