要适当调整工作、学习和休息的时间，定好运动的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。要注意生活规律，科学合理安排日常工作和生活，定期进行锻炼，增强体质，减轻工作压力。要多吃一些能促进血液循环的食物。多做一些有氧运动比如慢跑、快步走、登山等，让全身各个部位活动起来，促进血液循环。经常和人交谈以提高自身素质，控制好自己的情绪。
39问医生
有点精神恍惚怎么办
侯婷婷
精神科
主治医师
吉安市第三人民医院
三级甲等
咨询
66
2021-08-20
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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