抑郁症会不会伴随一生?_39问医生

抑郁症会不会伴随一生?

侯婷婷精神科主治医师

吉安市第三人民医院三级甲等

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治疗得当就能恢复。抑郁症病人首先要积极地暗示自己，在情绪低落时，可以寻求朋友帮助，向朋友倾诉，写日记等方式来缓解压力。户外锻炼、爬山、练瑜伽、跑步都能有效缓解压力，释放情绪。休息的同时，饮食也要均衡，保证充足的睡眠，不要把心事放在心上，要及时发泄出来，否则只会造成更大的压力。

2021-08-14 浏览100次

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