39问医生

抑郁发作时特别难受怎么办

侯婷婷精神科主治医师

吉安市第三人民医院三级甲等

抑郁发作特别难受时病人可先自我调节，如转移注意力，可进行娱乐活动和社交活动，如唱歌、跳舞、聊天、逛街等。此外，还可以做一些体育锻炼，如慢跑、瑜伽、跳健美操等；还有一些有互动的体育活动，如足球、羽毛球等。若病人的抑郁持续时间较长且痛苦，建议应寻求专业帮助，即心理咨询或心理治疗，应到正规医院的精神科进行治疗。

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2021-08-14 浏览100次

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