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浅眠睡不着怎么办

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浅眠睡不着一般可用药物辅助治疗，如安神补脑液、枣仁安神颗粒等中成药。浅睡眠主要是神经衰弱和植物神经紊乱引起的，多见于更年期女性，由体内激素分泌紊乱引起。建议在日常生活中要注意养成良好的作息习惯，避免吸烟、避免熬夜，喝酒等不健康的生活方式。此外，睡前避免吃浓茶、咖啡等容易兴奋大脑和神经的食物。这样不仅能增强体质，还能有利于晚上的睡眠。