焦虑症可以多吃南瓜和富含维他命C的水果。由于南瓜富含维他命B6和铁，这两种物质能让人体内的血糖转化为葡萄糖，这是大脑唯一的燃料，所以很容易获得美好的心情。葡萄柚富含维他命C，不仅能维持红血球浓度增强身体的抵抗力，也能增加抗压力，最重要的是维他命C是制造多巴胺和肾上腺素的重要原料。
39问医生
焦虑症吃什么食物能缓解心情
侯婷婷
精神科
主治医师
吉安市第三人民医院
三级甲等
咨询
66
2021-08-20
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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