假如短期情绪压抑，首先，要找出情绪压抑的原因。以客观全面的视角来看待所发生的事情，这种事情发生给自己带来的困扰，还能观察一下自己所带来的收获。另外，重新规划自己的生活，让自己生活重心发生变化，学习新技能，培养新的兴趣爱好，找朋友聊聊天，写日记，听歌，做有氧运动等等。若患者经常受到消极情绪的困扰，可在有需要的情况下，到医院进行心理科的检查，进行系统的心理治疗，必要的时候进行药物治疗。
39问医生
心情压抑怎么办
侯婷婷
精神科
主治医师
吉安市第三人民医院
三级甲等
咨询
66
2021-08-23
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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