坐立不安焦虑的缓解方法如下：第一，训练自我放松的方法，急性焦虑可以在短时间内慢慢恢复。若症状无法持续缓解，可以尝试以下方法调整自己的情绪，比如自我辅导，随着你的注意力转向了新的事物，这种新的心理体验可能取代了焦虑。第二，自我激发想象。在刺激过程中，有各种可能的危险情况，在最坏的情况出现时，刺激过程就可以终止。
39问医生
坐立不安焦虑怎么办
侯婷婷
精神科
主治医师
吉安市第三人民医院
三级甲等
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66
2021-09-02
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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