39问医生

怎样才能提起精神没有睡意?

喝茶、咖啡可以提起精神使其没有睡意。因为这些饮品能够使中枢神经系统兴奋，来缓解疲劳使人感觉到精神百倍。也可以按压太阳穴、印堂穴、合谷穴等，通过这些穴位和神经的刺激，能够加速局部血流，能改善脑部的血流供应，会起到很好的解除睡意的作用。如果没有精神是饥饿、低血糖造成的，可以及时喝葡萄糖或者吃面包等办法来补充血液里面的糖分，就能很好的改善没有精神的情况。