想要克服自卑，进行心态调整，可以主动找朋友聊天，倾诉是很重要的解压方式。有效率的锻炼和有规律地生活也可以达到良好调整的效果，来缓解压力。也可通过阅读与学习，汲取别人渡过难关的经验来缓解压力。若情况较严重，可以找心理医生，通过心理疏导，甚至通过药物调节，来恢复好的心态。
39问医生
怎样不自卑心态调整
侯婷婷
精神科
主治医师
吉安市第三人民医院
三级甲等
咨询
66
2021-09-07
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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