39问医生

怎样不自卑心态调整

侯婷婷精神科主治医师

吉安市第三人民医院三级甲等

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想要克服自卑，进行心态调整，可以主动找朋友聊天，倾诉是很重要的解压方式。有效率的锻炼和有规律地生活也可以达到良好调整的效果，来缓解压力。也可通过阅读与学习，汲取别人渡过难关的经验来缓解压力。若情况较严重，可以找心理医生，通过心理疏导，甚至通过药物调节，来恢复好的心态。

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2021-09-07 浏览100次

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