肩袖肌肉撕裂可以通过制动、冷热敷、药物治疗等方式来恢复。肩袖肌肉撕裂多是由于外伤、过度劳累、炎症刺激等因素导致的，通常会出现肩部疼痛、肿胀、活动受限等症状。
1、制动
在出现肩袖肌肉撕裂后，患者应立即停止活动，并用硬纸板、木板捆绑住关节制动，避免因活动使撕裂的肌肉组织受到二次伤害。
2、冷热敷
在制动之后，患者可用冰袋敷在疼痛部位，使局部血管收缩，从而减少出血和渗出，防止肿痛症状加重。在热敷之后，患者还可以遵医嘱使用活血化瘀的中成药进行治疗，如大活络胶囊、三七片等，可以促进局部的血液循环，有利于肩袖肌肉撕裂的恢复。
3、药物治疗
如果疼痛症状较为严重，患者可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物来缓解疼痛。同时，患者还可以遵医嘱使用活血止痛膏、麝香壮骨膏等药物缓解肿胀。
除此之外，还可以通过静养、手术治疗、物理治疗等方式来恢复。在治疗期间，患者要避免进行剧烈运动，以免影响到病情的恢复。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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