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脊柱弯曲度变直怎么治疗

李欣 小儿骨科 副主任医师
湖南省人民医院 三级甲等
咨询
脊柱弯曲变直首先要规范自己的日常习惯或行为，保证坐直、站直，避免长时间伏案工作，减少弯腰的频率和时间 。而且需要加强腰部肌肉力量锻炼，最简单的方法就是拉伸腰背部，包括拉伸腰部也是很好的锻炼，建议做小燕飞，五点支撑。前期可以做足跟练习或站姿练习，比较简单、安全，平时避免长时间伏案工作。
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2021-10-29 浏览100次
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