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如何检查脊柱弯曲度及活动度

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检查脊柱弯曲度可观察站立时双肩是否等高、肩胛骨是否对称、腰部皱褶是否一致，弯腰时看背部两侧是否平齐。活动度检查包括前屈后伸、左右侧弯及旋转，正常前屈约九十度，后伸约三十度，侧弯约二十度，旋转约四十五度。动作需缓慢，出现疼痛或明显受限应暂停。不同年龄和体质存在差异，结果仅供参考，异常时建议由专业人员进一步评估。日常保持良好坐姿和适度运动有助于脊柱健康。