39问医生

怎么提高肾的排泄功能

叶文艳 内科 副主任医师
海城市正骨医院 三级甲等
咨询
改善肾脏排泄功能最重要的是提高身体的免疫力和体质。首先，注意休息，保证充足的睡眠，不要熬夜。早睡早起，最好每天保证八小时以上的睡眠。其次，可以适当地运动，如慢跑、游泳、俯卧撑或提肛门。一般来说，应该确保营养均衡，肉类和蔬菜搭配，对食物不要挑剔。平时，也可以艾灸、泡脚、按揉涌泉穴、用水浸泡枸杞或煮粥。
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2021-10-04 浏览100次
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