例假指的是月经。月经正常的情况下，一般建议女性在月经结束后的3-7天内进行孕前检查，但具体检查时间需要根据个人情况来决定。
孕前检查主要是针对准备怀孕的夫妇进行的一系列健康检查，目的是通过科学的检查、评估、改善和提高计划怀孕夫妇的健康水平，预防和发现并发症，保证胎儿健康出生。孕前检查对于准备怀孕的夫妇是非常重要的，通过孕前检查可以了解夫妇的身体状况，判断是否存在遗传性疾病、传染性疾病或者其他可能导致胎儿畸形的因素。一般建议女性在月经结束后的3-7天内进行孕前检查，因为此时的子宫内膜比较薄，检查的结果会比较准确，而且此时的身体状态也比较好，适合进行孕前检查。但由于每个人的体质不同，如果女性的体质比较虚弱，可以适当推迟孕前检查的时间。
孕前检查对于夫妻双方的身体状况是非常重要的，建议夫妻双方在孕前检查前3-5天内避免性生活，以免影响检查结果。在日常生活中，夫妻双方要保持良好的生活习惯，可以适当进行体育锻炼，增强身体抵抗力，有利于备孕。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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