感觉有点产后抑郁可以采取心理咨询、认知行为疗法、支持性心理治疗、家庭治疗等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.心理咨询
通过定期安排面对面或在线会面，由专业心理医生提供倾听、引导患者表达内心感受并给予适当建议。此方法有助于减轻产妇因角色转变带来的压力及焦虑状态；对于轻度至中度抑郁症有较好效果。
2.认知行为疗法
认知行为疗法通常由经验丰富的临床心理学家或精神科医师指导，在特定周期内完成一系列咨询会议。此疗法旨在帮助产妇识别并改变消极思维模式，减少因自我否定引起的沮丧情绪；适合改善轻微至中度产后抑郁。
3.支持性心理治疗
支持性心理治疗通常由接受过相关培训的医护人员执行，涉及定期会谈以建立信任关系并提供情感支持。此方法着重于理解和共情患者经历，可缓解因社会压力导致的部分不适反应；对初期诊断出的轻微至轻度产后抑郁有效。
4.家庭治疗
家庭治疗需要邀请患者的家属参与讨论，由专业的心理医生主持，一般为定期组织小组活动。此法有利于解决家庭内部可能存在的冲突，从而减轻产妇的心理负担；适用于存在家庭关系紧张者。
若产后抑郁症状持续或加重，应寻求专业医疗帮助，如药物治疗。常用抗抑郁药包括舍曲林、氟西汀等，具体用药需遵医嘱。
1.心理咨询
通过定期安排面对面或在线会面，由专业心理医生提供倾听、引导患者表达内心感受并给予适当建议。此方法有助于减轻产妇因角色转变带来的压力及焦虑状态；对于轻度至中度抑郁症有较好效果。
2.认知行为疗法
认知行为疗法通常由经验丰富的临床心理学家或精神科医师指导，在特定周期内完成一系列咨询会议。此疗法旨在帮助产妇识别并改变消极思维模式，减少因自我否定引起的沮丧情绪；适合改善轻微至中度产后抑郁。
3.支持性心理治疗
支持性心理治疗通常由接受过相关培训的医护人员执行，涉及定期会谈以建立信任关系并提供情感支持。此方法着重于理解和共情患者经历，可缓解因社会压力导致的部分不适反应；对初期诊断出的轻微至轻度产后抑郁有效。
4.家庭治疗
家庭治疗需要邀请患者的家属参与讨论，由专业的心理医生主持，一般为定期组织小组活动。此法有利于解决家庭内部可能存在的冲突，从而减轻产妇的心理负担；适用于存在家庭关系紧张者。
若产后抑郁症状持续或加重，应寻求专业医疗帮助，如药物治疗。常用抗抑郁药包括舍曲林、氟西汀等，具体用药需遵医嘱。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
盐酸帕罗西汀片
枸橼酸坦度螺酮胶囊
逍遥合剂
