39问医生

感觉自己有抑郁症又不确定怎么办

感觉自己有抑郁症又不确定可以采取心理咨询、心理测评、药物治疗等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.心理咨询
通过专业心理咨询师进行面对面交流，通常持续数周至数月不等。旨在帮助个体识别并理解其抑郁情绪，提供有效的应对策略，减少症状影响。
2.心理测评
通过标准化的心理评估工具，如抑郁自评量表，由专业人士指导完成。量化个体的抑郁程度，为诊断提供依据，并监测治疗效果。
3.药物治疗
遵医嘱使用抗抑郁药，例如舍曲林、氟西汀等，可能需要长期服用。这些药物能够调节大脑内神经递质平衡，改善抑郁相关症状。
若症状持续存在或加重，应尽快就医以便获得专业的诊断和治疗建议。除上述推荐的治疗方法外，适量运动如慢跑、游泳也有助于缓解抑郁情绪，但应在医生指导下进行。