可以通过自评量表如抑郁自评量表（SDS）或汉密尔顿抑郁量表（HAMD）进行自我评估。
使用自评量表可以帮助识别常见的抑郁症状，但由于抑郁症是一个复杂的疾病，建议在出现相关症状时寻求专业医疗帮助以获得准确的诊断和适当的治疗。
除了通过自评量表外，还可以观察日常行为变化、情绪状态是否持续低落超过两周以上，并且伴随有明显的兴趣减退、活动减少等典型症状，同时还会存在思维迟缓、认知障碍等情况。
如果患者认为自身可能存在抑郁风险，应尽早咨询心理医生或精神科医师，以便获得专业的评估和指导，避免延误病情。
使用自评量表可以帮助识别常见的抑郁症状，但由于抑郁症是一个复杂的疾病，建议在出现相关症状时寻求专业医疗帮助以获得准确的诊断和适当的治疗。
除了通过自评量表外，还可以观察日常行为变化、情绪状态是否持续低落超过两周以上，并且伴随有明显的兴趣减退、活动减少等典型症状，同时还会存在思维迟缓、认知障碍等情况。
如果患者认为自身可能存在抑郁风险，应尽早咨询心理医生或精神科医师，以便获得专业的评估和指导，避免延误病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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