例假时间短怎么调理

例假时间短可以考虑营养补充、激素疗法、中药调理等方法进行调理。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.营养补充
通过增加富含铁、维生素B群及蛋白质的食物摄入量来补足缺失的营养素，如红肉、绿叶蔬菜及豆类。这些营养素有助于改善贫血状况，进而延长经期长度；缺乏上述养分可能导致月经缩短。
2.激素疗法
激素疗法通常包括口服避孕药或其他合成雌孕激素制剂，以调节体内激素水平。平衡内分泌状态可减轻痉挛性子宫收缩及相关不适，并促进子宫内膜完整脱落；长期紊乱的激素分泌可能引起月经异常。
3.中药调理
中医师会根据个体差异开具处方，患者需按医嘱煎煮并服用相应草药。传统认为，某些药材具有滋阴补血、活血化瘀作用，能调整体内气血流通状态；气滞血瘀可能是导致经期短暂的原因之一。
此外，建议女性平时注意保暖，尤其是小腹部的保暖，以免受寒后出现痛经的现象。