提肛运动对预防脱肛有一定的作用。
提肛运动能够增强肛周肌肉力量及韧带弹性，从而提高肛门括约肌的收缩力，防止直肠下垂。此外，该运动还可促进血液循环，减少痔疮的发生概率。
除了提肛运动外，患者还可以通过增加膳食纤维摄入、避免过度用力排便等方式来改善便秘症状，减少直肠下垂的风险。
预防脱肛需注意保持良好的排便习惯，并避免长时间久坐或站立，以减少盆底压力。若出现肛门肿物突出等症状，应及时就医诊治。
提肛运动能够增强肛周肌肉力量及韧带弹性，从而提高肛门括约肌的收缩力，防止直肠下垂。此外，该运动还可促进血液循环，减少痔疮的发生概率。
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预防脱肛需注意保持良好的排便习惯，并避免长时间久坐或站立，以减少盆底压力。若出现肛门肿物突出等症状，应及时就医诊治。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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