转氨酶偏高可以考虑使用护肝片、水飞蓟宾、甘草酸制剂、维生素E、卵磷脂等保健品来辅助改善。需要强调的是，食物和保健品并不能替代医生的治疗，若转氨酶持续偏高，应及时就医寻求专业指导。
1.护肝片
护肝片中含有一些具有保肝作用的中药成分，如柴胡、板蓝根等，这些药物能够降低转氨酶水平。该药物适用于慢性肝炎患者，可改善肝功能指标。但需注意个体差异及可能存在的药物相互作用。
2.水飞蓟宾
水飞蓟宾是一种从水飞蓟种子中提取的化合物，具有抗炎和抗氧化作用，能减轻肝脏炎症反应，降低转氨酶水平。对于酒精性肝病或非酒精性脂肪性肝病引起的转氨酶升高，水飞蓟宾可能有较好的效果。使用时应注意可能出现的胃肠道不适。
3.甘草酸制剂
甘草酸制剂通过抑制肝细胞内蛋白分解酶的作用，减少肝细胞损伤，从而降低转氨酶水平。该类药物可用于治疗急性和慢性肝炎。长期服用应监测血钾浓度，以防水肿发生。
4.维生素E
维生素E作为自由基清除剂，可以减轻氧化应激对肝细胞的损害，有助于维持正常肝功能。补充维生素E对于因缺乏导致的转氨酶偏高有一定的辅助恢复作用。但不宜过量摄入，以免引起副作用。
5.卵磷脂
卵磷脂是肝脏合成的重要物质之一，有助于促进肝细胞再生和修复，提高肝脏代谢能力。适合于肝功能不全引起的转氨酶升高。使用时需遵循推荐剂量以避免潜在风险。
针对转氨酶高的情况，建议调整饮食结构，尽量选择低脂、易消化的食物，例如燕麦、菠菜等。同时，保持良好的生活习惯，避免过度劳累和饮酒，有利于维护肝脏健康。
1.护肝片
护肝片中含有一些具有保肝作用的中药成分，如柴胡、板蓝根等，这些药物能够降低转氨酶水平。该药物适用于慢性肝炎患者，可改善肝功能指标。但需注意个体差异及可能存在的药物相互作用。
2.水飞蓟宾
水飞蓟宾是一种从水飞蓟种子中提取的化合物，具有抗炎和抗氧化作用，能减轻肝脏炎症反应，降低转氨酶水平。对于酒精性肝病或非酒精性脂肪性肝病引起的转氨酶升高，水飞蓟宾可能有较好的效果。使用时应注意可能出现的胃肠道不适。
3.甘草酸制剂
甘草酸制剂通过抑制肝细胞内蛋白分解酶的作用，减少肝细胞损伤，从而降低转氨酶水平。该类药物可用于治疗急性和慢性肝炎。长期服用应监测血钾浓度，以防水肿发生。
4.维生素E
维生素E作为自由基清除剂，可以减轻氧化应激对肝细胞的损害，有助于维持正常肝功能。补充维生素E对于因缺乏导致的转氨酶偏高有一定的辅助恢复作用。但不宜过量摄入，以免引起副作用。
5.卵磷脂
卵磷脂是肝脏合成的重要物质之一，有助于促进肝细胞再生和修复，提高肝脏代谢能力。适合于肝功能不全引起的转氨酶升高。使用时需遵循推荐剂量以避免潜在风险。
针对转氨酶高的情况，建议调整饮食结构，尽量选择低脂、易消化的食物，例如燕麦、菠菜等。同时，保持良好的生活习惯，避免过度劳累和饮酒，有利于维护肝脏健康。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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