35岁牙龈萎缩可以通过补充钙质和维生素D、龈下刮治、龈瓣翻瓣术、超声波洁牙、激光治疗等方法进行恢复。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.补充钙质和维生素D
通过口服补钙制剂及多晒太阳促进体内自身合成维生素D来补充钙质和维生素D。上述两种物质对于维护牙齿及牙周组织健康至关重要，其可强化骨密度、减少因缺乏所致的牙槽骨吸收。从而辅助改善由于钙质和维生索D不足引起的牙龈萎缩。
2.龈下刮治
龈下刮治是使用专业工具深入清洁牙龈下方区域的过程，在门诊由牙医操作完成。此措施旨在移除深藏于牙龈下的菌斑和结石，这些因素可能导致牙龈炎和进一步萎缩。针对性处理有助于控制炎症，预防病情进展。
3.龈瓣翻瓣术
龈瓣翻瓣术通常在局部麻醉下进行，由专业口腔医生切开并翻开覆盖暴露根面的软硬组织瓣，然后对暴露的根面进行修整和消毒，最后将瓣复位缝合。该手术通过提供新的附着表面来增加牙周支持组织，促进新生结缔组织和骨质形成，从而帮助恢复牙龈的形态和功能。
4.超声波洁牙
超声波洁牙是一种无创的牙周病治疗方法，利用高频振动产生的微小震荡碎裂牙石，并配合流动冲洗系统彻底清除牙菌斑和软垢。该技术能够有效地去除导致牙龈退缩的细菌性生物膜和刺激物，减轻发红肿胀现象，促使牙龈向原位自然回归。
5.激光治疗
激光治疗涉及特定波长的光线聚焦于受影响区域以消除异常组织或促进愈合过程。此方法可用于切除过度角化的软硬组织以纠正由不良习惯如咬指甲造成的继发性牙龈退化问题。它具有微创、止血效果好且加速伤口愈合的优点。
建议定期进行口腔检查，以便及时发现并处理可能存在的牙周问题。同时，患者应避免长时间咀嚼坚硬食物，以免加重牙龈损伤。
1.补充钙质和维生素D
通过口服补钙制剂及多晒太阳促进体内自身合成维生素D来补充钙质和维生素D。上述两种物质对于维护牙齿及牙周组织健康至关重要，其可强化骨密度、减少因缺乏所致的牙槽骨吸收。从而辅助改善由于钙质和维生索D不足引起的牙龈萎缩。
2.龈下刮治
龈下刮治是使用专业工具深入清洁牙龈下方区域的过程，在门诊由牙医操作完成。此措施旨在移除深藏于牙龈下的菌斑和结石，这些因素可能导致牙龈炎和进一步萎缩。针对性处理有助于控制炎症，预防病情进展。
3.龈瓣翻瓣术
龈瓣翻瓣术通常在局部麻醉下进行，由专业口腔医生切开并翻开覆盖暴露根面的软硬组织瓣，然后对暴露的根面进行修整和消毒，最后将瓣复位缝合。该手术通过提供新的附着表面来增加牙周支持组织，促进新生结缔组织和骨质形成，从而帮助恢复牙龈的形态和功能。
4.超声波洁牙
超声波洁牙是一种无创的牙周病治疗方法，利用高频振动产生的微小震荡碎裂牙石，并配合流动冲洗系统彻底清除牙菌斑和软垢。该技术能够有效地去除导致牙龈退缩的细菌性生物膜和刺激物，减轻发红肿胀现象，促使牙龈向原位自然回归。
5.激光治疗
激光治疗涉及特定波长的光线聚焦于受影响区域以消除异常组织或促进愈合过程。此方法可用于切除过度角化的软硬组织以纠正由不良习惯如咬指甲造成的继发性牙龈退化问题。它具有微创、止血效果好且加速伤口愈合的优点。
建议定期进行口腔检查，以便及时发现并处理可能存在的牙周问题。同时，患者应避免长时间咀嚼坚硬食物，以免加重牙龈损伤。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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