保护牙龈以防萎缩可通过定期口腔清洁、使用含氟牙膏、调整咬合功能、补充钙质和维生素D以及定期牙周专业治疗等预防措施来实现。
1.定期口腔清洁
定期口腔清洁可以减少食物残渣和细菌在牙齿表面的滞留，从而降低牙龈炎的发生风险。每天至少刷两次牙、使用牙线和漱口水可以帮助保持口腔卫生。
2.使用含氟牙膏
使用含氟牙膏能够增强牙齿的抗酸能力，促进早期龋损的再矿化，减缓牙体硬组织脱矿进程。每次刷牙时挤出适量含氟牙膏，均匀涂抹于牙面后轻柔刷洗。
3.调整咬合功能
调整咬合功能通过纠正不良习惯如过度用力咀嚼或磨牙来缓解压力对牙龈造成的损伤。由专业牙医进行评估并可能需要定制夜磨牙垫以辅助改善情况。
4.补充钙质和维生素D
钙质和维生素D有助于强化骨骼及牙齿结构，提高其抵抗力。可通过食用富含这两种营养素的食物如牛奶、鱼类等来满足日常需求。
5.定期牙周专业治疗
定期牙周专业治疗包括深度洁治、刮治等操作，旨在去除菌斑结石和软垢，减轻炎症反应。建议每半年至一年到正规医院进行一次全面的牙周检查与治疗。
若发现牙龈红肿、出血等症状应及时就医，以便早期诊断和治疗。
1.定期口腔清洁
定期口腔清洁可以减少食物残渣和细菌在牙齿表面的滞留，从而降低牙龈炎的发生风险。每天至少刷两次牙、使用牙线和漱口水可以帮助保持口腔卫生。
2.使用含氟牙膏
使用含氟牙膏能够增强牙齿的抗酸能力，促进早期龋损的再矿化，减缓牙体硬组织脱矿进程。每次刷牙时挤出适量含氟牙膏，均匀涂抹于牙面后轻柔刷洗。
3.调整咬合功能
调整咬合功能通过纠正不良习惯如过度用力咀嚼或磨牙来缓解压力对牙龈造成的损伤。由专业牙医进行评估并可能需要定制夜磨牙垫以辅助改善情况。
4.补充钙质和维生素D
钙质和维生素D有助于强化骨骼及牙齿结构，提高其抵抗力。可通过食用富含这两种营养素的食物如牛奶、鱼类等来满足日常需求。
5.定期牙周专业治疗
定期牙周专业治疗包括深度洁治、刮治等操作，旨在去除菌斑结石和软垢，减轻炎症反应。建议每半年至一年到正规医院进行一次全面的牙周检查与治疗。
若发现牙龈红肿、出血等症状应及时就医，以便早期诊断和治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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