神经性焦虑症的治疗可以采用认知行为疗法、放松训练、心理动力学治疗、苯二氮卓类药物、抗抑郁药等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由经过专业培训的心理医生引导患者识别并改变错误思维模式，可能需要数周至数月的时间。此方法帮助患者认识到其想法可能导致焦虑，并学习替代性的应对策略，从而减少焦虑感。
2.放松训练
放松训练通过一系列身体和呼吸练习来减轻肌肉紧张和心率加快等症状，一般需持之以恒地练习才能见效。研究表明，定期进行深呼吸、渐进性肌肉松弛等技巧有助于降低自主神经系统激活水平，缓解焦虑状态。
3.心理动力学治疗
心理动力学治疗通常在临床环境中由经验丰富的心理分析师主持，旨在探索个体潜意识冲突及其对当前情绪困扰的影响；疗程因人而异。这种方法认为解决深层心理问题有利于改善表面症状如焦虑；通过深入挖掘过往经历中未解决的情感结节来促进自我认识及成长。
4.苯二氮卓类药物
苯二氮卓类药物包括阿普唑仑、氯硝西泮等，在医师指导下口服给药，剂量依医嘱调整。这类药物能增强脑内GABA受体的功能，增加抑制性神经递质GABA的作用，进而发挥中枢抑制效应，具有镇静催眠作用。
5.抗抑郁药
抗抑郁药有氟西汀、舍曲林等，遵循医嘱规律服用。此类药物能够调节大脑内的神经传递物质平衡，改善神经元功能异常，从而缓解焦虑症状。
除了上述治疗方法外，建议患者还可尝试针灸、瑜伽等非传统方式辅助缓解不适症状。同时，保持良好的睡眠习惯也是管理神经性焦虑的重要组成部分。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由经过专业培训的心理医生引导患者识别并改变错误思维模式，可能需要数周至数月的时间。此方法帮助患者认识到其想法可能导致焦虑，并学习替代性的应对策略，从而减少焦虑感。
2.放松训练
放松训练通过一系列身体和呼吸练习来减轻肌肉紧张和心率加快等症状，一般需持之以恒地练习才能见效。研究表明，定期进行深呼吸、渐进性肌肉松弛等技巧有助于降低自主神经系统激活水平，缓解焦虑状态。
3.心理动力学治疗
心理动力学治疗通常在临床环境中由经验丰富的心理分析师主持，旨在探索个体潜意识冲突及其对当前情绪困扰的影响；疗程因人而异。这种方法认为解决深层心理问题有利于改善表面症状如焦虑；通过深入挖掘过往经历中未解决的情感结节来促进自我认识及成长。
4.苯二氮卓类药物
苯二氮卓类药物包括阿普唑仑、氯硝西泮等，在医师指导下口服给药，剂量依医嘱调整。这类药物能增强脑内GABA受体的功能，增加抑制性神经递质GABA的作用，进而发挥中枢抑制效应，具有镇静催眠作用。
5.抗抑郁药
抗抑郁药有氟西汀、舍曲林等，遵循医嘱规律服用。此类药物能够调节大脑内的神经传递物质平衡，改善神经元功能异常，从而缓解焦虑症状。
除了上述治疗方法外，建议患者还可尝试针灸、瑜伽等非传统方式辅助缓解不适症状。同时，保持良好的睡眠习惯也是管理神经性焦虑的重要组成部分。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
盐酸丁螺环酮片
草酸艾司西酞普兰片
深呼吸训练器
