慢性焦虑症的症状包括焦虑感、肌肉紧张、易怒、心悸以及睡眠障碍，这些症状可能持续超过六个月，建议寻求专业心理医生的帮助。
1.焦虑感
焦虑症患者的大脑中神经递质5-羟色胺和去甲肾上腺素等出现功能紊乱，导致情绪调节异常，产生持续的焦虑感。这种焦虑感通常弥漫在整个身体，但强度可能因人而异。
2.肌肉紧张
慢性焦虑症患者的交感神经系统过度活跃，会分泌大量的儿茶酚胺类物质，这些物质作用于α受体后会导致肌肉收缩，从而引发肌肉紧张的现象。肌肉紧张可能集中在颈部、肩部或背部。
3.易怒
慢性焦虑症患者长期处于应激状态，会导致大脑皮层兴奋性增高，使控制情绪的下丘脑-垂体-肾上腺轴功能失调，进而表现为情绪不稳定、易怒等症状。易怒可能表现在日常生活中，也可能在特定情境下更为明显。
4.心悸
慢性焦虑症患者由于自主神经系统的紊乱，会导致心脏活动的频率、节律发生改变，从而引起心悸的感觉。心悸可能会感到心跳加快或不规则跳动，有时伴随着胸痛或呼吸困难。
5.睡眠障碍
慢性焦虑症患者的大脑皮层持续处于高度警惕状态，抑制了正常的睡眠过程，影响了睡眠质量。失眠、多梦或早醒可能是睡眠障碍的表现。
针对慢性焦虑症的症状，建议进行心理评估测试以及生物反馈分析。治疗措施包括认知行为疗法、心理咨询或药物治疗如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂。患者平时应注意规律作息，保持均衡饮食，避免摄入刺激性食物和饮品，以减轻症状并促进身心健康。
1.焦虑感
焦虑症患者的大脑中神经递质5-羟色胺和去甲肾上腺素等出现功能紊乱，导致情绪调节异常，产生持续的焦虑感。这种焦虑感通常弥漫在整个身体，但强度可能因人而异。
2.肌肉紧张
慢性焦虑症患者的交感神经系统过度活跃，会分泌大量的儿茶酚胺类物质，这些物质作用于α受体后会导致肌肉收缩，从而引发肌肉紧张的现象。肌肉紧张可能集中在颈部、肩部或背部。
3.易怒
慢性焦虑症患者长期处于应激状态，会导致大脑皮层兴奋性增高，使控制情绪的下丘脑-垂体-肾上腺轴功能失调，进而表现为情绪不稳定、易怒等症状。易怒可能表现在日常生活中，也可能在特定情境下更为明显。
4.心悸
慢性焦虑症患者由于自主神经系统的紊乱，会导致心脏活动的频率、节律发生改变，从而引起心悸的感觉。心悸可能会感到心跳加快或不规则跳动，有时伴随着胸痛或呼吸困难。
5.睡眠障碍
慢性焦虑症患者的大脑皮层持续处于高度警惕状态，抑制了正常的睡眠过程，影响了睡眠质量。失眠、多梦或早醒可能是睡眠障碍的表现。
针对慢性焦虑症的症状，建议进行心理评估测试以及生物反馈分析。治疗措施包括认知行为疗法、心理咨询或药物治疗如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂。患者平时应注意规律作息，保持均衡饮食，避免摄入刺激性食物和饮品，以减轻症状并促进身心健康。
贵州省第二人民医院
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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