男人没性欲弱精子怎么办

男人没性欲弱精子可以考虑生活方式调整、营养补充、药物治疗、心理治疗、针灸疗法等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式调整
建议患者戒烟限酒、规律运动、保持充足睡眠、减少压力。因为烟草中的尼古丁和酒精中的乙醇都可影响生殖系统功能，导致精子质量下降；规律运动有助于提高身体代谢水平及血液循环，改善男性内分泌状态；充足的睡眠时间有利于机体修复受损细胞并促进各种激素分泌平衡；减轻压力有助于缓解紧张情绪，提高生活质量。
2.营养补充
通过增加富含锌、硒等微量元素以及维生素E的食物摄入量来补充体内缺乏的营养素。这些元素对于维持正常生育能力至关重要，缺乏时会导致精子数量减少和活力降低。此外，还可以遵医嘱服用含上述营养成分的口服制剂。
3.药物治疗
针对勃起功能障碍，可使用西地那非、他达拉非等磷酸二酯酶-5抑制剂改善血管内皮细胞功能，增强阴茎勃起硬度。若存在焦虑抑郁等问题，则需用舍曲林、帕罗西汀等抗抑郁药调节神经递质平衡。PDE-5抑制剂能够增加一氧化氮含量，促使环磷酸鸟苷增多，松弛平滑肌细胞，使流入阴茎海绵体的血流量增加，从而达到改善勃起功能的效果。而抗抑郁药则能增加5-羟色胺浓度，起到镇静作用，对治疗由心理因素引起的性功能障碍有积极作用。
4.心理治疗
心理治疗通常包括认知行为疗法、夫妻情感治疗等方法，在专业心理医生指导下进行。旨在帮助患者识别并改变不良思维模式和行为习惯，重建积极自我形象，恢复自信，从而改善性功能障碍。心理治疗可从多个层面解决患者的问题，有助于消除因心理原因导致的性欲减退。
5.针灸疗法
选择肾俞、关元、气海等穴位进行针灸，每次治疗30分钟至60分钟，每周2~3次。中医认为肾藏精，主生殖，针灸肾俞穴可补肾益精；关元为任脉要穴，具有培元固本、温阳补肾的作用；气海位于脐下3寸处，主治一切虚损性疾病，如遗精、早泄等。三者合用可调和阴阳、补精益气，从而提升男性的性欲和精子质量。
面对男性性欲低下伴随弱精子症的情况，应避免过度的精神压力，以免进一步影响生殖健康。必要时，可以在医生指导下使用克罗米芬、他莫昔芬等药物改善症状。