长期耳鸣可以尝试耳鸣掩蔽疗法、认知行为疗法、镇静剂、抗焦虑药、抗抑郁药等方法治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.耳鸣掩蔽疗法
耳鸣掩蔽疗法通过提供外部声音来掩盖耳鸣，通常使用耳机播放白噪声或其他类似环境的声音。此方法有助于减少耳鸣对患者的影响，因为它使患者能够将注意力从耳鸣转移到其他声音上。
2.认知行为疗法
认知行为疗法通常由训练有素的专业人士执行，包括心理评估、教育干预以及行为练习。这种治疗方法可以帮助个体识别并改变不健康的思维模式及应对策略，从而减轻因耳鸣引起的心理压力。
3.镇静剂
镇静剂如苯二氮卓类药物阿普唑仑片、氯硝西泮片等可按医嘱服用。这类药物具有中枢神经系统抑制作用，能缓解紧张、焦虑状态，进而间接改善耳鸣症状。
4.抗焦虑药
抗焦虑药如舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等需遵照医师指导规律服药。此类药物能增加5-羟色胺神经递质浓度，降低大脑皮层兴奋性，从而起到稳定情绪的效果，有利于控制因精神因素诱发的耳鸣现象。
5.抗抑郁药
抗抑郁药如氟西汀胶囊、文拉法辛缓释胶囊等需要依据病情严重程度制定用药计划。这些药品提高脑内神经传递物质多巴胺、去甲肾上腺素等激素水平，改善情感障碍，促使耳部微循环，辅助缓解由抑郁症引起的耳鸣。
长时间存在耳鸣症状时，应避免高分贝噪音暴露，以免加重耳蜗损伤。同时，保持良好的睡眠质量也有助于缓解耳鸣症状。
1.耳鸣掩蔽疗法
耳鸣掩蔽疗法通过提供外部声音来掩盖耳鸣，通常使用耳机播放白噪声或其他类似环境的声音。此方法有助于减少耳鸣对患者的影响，因为它使患者能够将注意力从耳鸣转移到其他声音上。
2.认知行为疗法
认知行为疗法通常由训练有素的专业人士执行，包括心理评估、教育干预以及行为练习。这种治疗方法可以帮助个体识别并改变不健康的思维模式及应对策略，从而减轻因耳鸣引起的心理压力。
3.镇静剂
镇静剂如苯二氮卓类药物阿普唑仑片、氯硝西泮片等可按医嘱服用。这类药物具有中枢神经系统抑制作用，能缓解紧张、焦虑状态，进而间接改善耳鸣症状。
4.抗焦虑药
抗焦虑药如舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等需遵照医师指导规律服药。此类药物能增加5-羟色胺神经递质浓度，降低大脑皮层兴奋性，从而起到稳定情绪的效果，有利于控制因精神因素诱发的耳鸣现象。
5.抗抑郁药
抗抑郁药如氟西汀胶囊、文拉法辛缓释胶囊等需要依据病情严重程度制定用药计划。这些药品提高脑内神经传递物质多巴胺、去甲肾上腺素等激素水平，改善情感障碍，促使耳部微循环，辅助缓解由抑郁症引起的耳鸣。
长时间存在耳鸣症状时，应避免高分贝噪音暴露，以免加重耳蜗损伤。同时，保持良好的睡眠质量也有助于缓解耳鸣症状。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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