男人性生活时间短怎么调理

男人性生活时间短可以尝试生活方式调整、行为疗法、中药调理、抗抑郁药治疗等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式调整
生活方式调整包括均衡饮食、规律运动和充足睡眠，旨在改善整体健康状况。健康的生活方式有助于提高身体素质和精神状态，从而可能延长性生活时间。
2.行为疗法
行为疗法通常由专业人员指导患者及其伴侣学习有效的沟通技巧及放松策略，在实际情境下练习控制射精。此方法着眼于改变错误观念及行为模式，通过正向反馈机制强化积极行为模式，可有效缓解早泄问题。
3.中药调理
中药调理需依据个体差异制定个性化方案，常选用滋阴补肾类方剂如六味地黄丸、金匮肾气丸等内服外敷。此类药物能够调节内分泌平衡，促进生殖系统功能恢复，对男性勃起障碍、射精过快等具有一定的治疗效果。
4.抗抑郁药治疗
抗抑郁药治疗需要在医生指导下选择合适的药物如帕罗西汀、舍曲林等，并遵循医嘱定期服用。这类药物能调节大脑神经递质平衡，改善情绪低落、焦虑紧张等症状，间接提升性欲和控制射精能力。
此外，建议减少酒精和烟草摄入，因为这些物质可能影响神经系统功能，进而影响性生活质量。同时，患者应保持良好的心态，避免过度焦虑或压力过大，以免加重病情。