黑眼圈和眼袋可以通过冷敷、眼部按摩、充足睡眠、眼部护理产品、激光疗法等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
将干净的毛巾浸湿于冰箱冷藏室中一段时间后取出，轻轻敷于双眼上10-15分钟。低温有助于缓解眼部肿胀和淤血，从而减轻黑眼圈和眼袋。但需注意时间不宜过长以防冻伤。
2.眼部按摩
使用指腹对眼周进行轻柔打圏按摩约3-5分钟。促进血液循环及淋巴排毒，可辅助淡化黑眼圈和眼袋。开始前应确保手部清洁且力度适中以免造成刺激。
3.充足睡眠
保持规律作息时间和足够高质量睡眠时间，成年人每天至少需要7-8小时。充足的休息有助于恢复眼睛疲劳、减少水肿现象发生概率；长期熬夜会导致内分泌失调进而影响色素代谢状态加剧上述问题出现频率。
4.眼部护理产品
选择含有维生素C、E以及烟酰胺成分的眼霜进行涂抹并配合适当按摩手法。这些活性物质具有抗氧化作用可以帮助击退自由基损伤细胞所带来负面影响如肤色暗沉等；长时间坚持使用效果更为显著。
5.激光疗法
通过专业医生操作特定波长的激光设备，精准作用于皮肤表层或深层组织来改善问题。此方法适合因年龄增长导致胶原蛋白流失引起的眼袋问题；对于其他原因所致者效果有限甚至无效还需慎重考虑是否值得投入资金与精力。
除上述措施外，建议患者平时还要多喝水，有利于促进身体新陈代谢，也有助于缓解眼部浮肿的症状。
1.冷敷
将干净的毛巾浸湿于冰箱冷藏室中一段时间后取出，轻轻敷于双眼上10-15分钟。低温有助于缓解眼部肿胀和淤血，从而减轻黑眼圈和眼袋。但需注意时间不宜过长以防冻伤。
2.眼部按摩
使用指腹对眼周进行轻柔打圏按摩约3-5分钟。促进血液循环及淋巴排毒，可辅助淡化黑眼圈和眼袋。开始前应确保手部清洁且力度适中以免造成刺激。
3.充足睡眠
保持规律作息时间和足够高质量睡眠时间，成年人每天至少需要7-8小时。充足的休息有助于恢复眼睛疲劳、减少水肿现象发生概率；长期熬夜会导致内分泌失调进而影响色素代谢状态加剧上述问题出现频率。
4.眼部护理产品
选择含有维生素C、E以及烟酰胺成分的眼霜进行涂抹并配合适当按摩手法。这些活性物质具有抗氧化作用可以帮助击退自由基损伤细胞所带来负面影响如肤色暗沉等；长时间坚持使用效果更为显著。
5.激光疗法
通过专业医生操作特定波长的激光设备，精准作用于皮肤表层或深层组织来改善问题。此方法适合因年龄增长导致胶原蛋白流失引起的眼袋问题；对于其他原因所致者效果有限甚至无效还需慎重考虑是否值得投入资金与精力。
除上述措施外，建议患者平时还要多喝水，有利于促进身体新陈代谢，也有助于缓解眼部浮肿的症状。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
云南白药酊
甲泼尼龙片
肌醇烟酸酯片
