去除黑眼圈可以采取保持充足睡眠、冷敷眼部、眼部按摩、维生素E胶囊液滴敷眼等简单方法治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.保持充足睡眠
充足的睡眠时间有助于促进身体新陈代谢，从而减轻因睡眠不足导致的眼部疲劳和肿胀。足够的休息可以帮助恢复眼部组织的正常功能，改善血液循环，缓解因过度疲劳引起的眼睛充血现象。
2.冷敷眼部
将干净的毛巾浸湿后放入冰箱冷藏一段时间，取出拧干水分后敷于闭着双眼的面部十分钟左右即可。低温能够起到收缩毛细血管的作用，在一定程度上也就可以帮助淡化黑眼圈。
3.眼部按摩
使用无名指对眼周肌肤进行轻柔打圈按摩约三分钟的时间即可。通过按摩的方式不仅可以促进局部血液循环，还可以有效刺激细胞活性化，进而达到去除黑眼圈的效果。
4.维生素E胶囊液滴敷眼
取一粒维生素E胶囊用针挑破，挤出其内的液体涂抹在眼袋部位并加以按摩。因为维生素E具有抗氧化作用，能渗透至皮肤内部而发挥其润肤作用，同时还能保持皮肤弹性。
此外，建议患者平时注意合理饮食，适当增加富含铁质及维他命C的食物摄入量，如红枣、菠菜等，有利于改善贫血状况，减少黑眼圈形成。
1.保持充足睡眠
充足的睡眠时间有助于促进身体新陈代谢，从而减轻因睡眠不足导致的眼部疲劳和肿胀。足够的休息可以帮助恢复眼部组织的正常功能，改善血液循环，缓解因过度疲劳引起的眼睛充血现象。
2.冷敷眼部
将干净的毛巾浸湿后放入冰箱冷藏一段时间，取出拧干水分后敷于闭着双眼的面部十分钟左右即可。低温能够起到收缩毛细血管的作用，在一定程度上也就可以帮助淡化黑眼圈。
3.眼部按摩
使用无名指对眼周肌肤进行轻柔打圈按摩约三分钟的时间即可。通过按摩的方式不仅可以促进局部血液循环，还可以有效刺激细胞活性化，进而达到去除黑眼圈的效果。
4.维生素E胶囊液滴敷眼
取一粒维生素E胶囊用针挑破，挤出其内的液体涂抹在眼袋部位并加以按摩。因为维生素E具有抗氧化作用，能渗透至皮肤内部而发挥其润肤作用，同时还能保持皮肤弹性。
此外，建议患者平时注意合理饮食，适当增加富含铁质及维他命C的食物摄入量，如红枣、菠菜等，有利于改善贫血状况，减少黑眼圈形成。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
