去除黑眼圈和眼袋可以采取保持充足睡眠、冷敷眼部、眼部按摩、眼霜护理、激光疗法等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.保持充足睡眠
充足的睡眠时间有助于促进眼部血液循环，减少黑眼圈和眼袋的形成。因为充足的睡眠可以使身体得到充分休息，从而改善眼部疲劳和肿胀的症状。
2.冷敷眼部
将干净的毛巾浸湿后放入冰箱冷藏一段时间，然后轻轻敷于双眼处5-10分钟即可。冷敷能够收缩毛细血管、缓解炎症反应，对于因过度用眼导致的眼部充血、水肿等问题有一定的改善作用。
3.眼部按摩
使用指腹对眼下区域进行轻柔地打圈按摩约3-5分钟。此方法通过增加局部血液循环来帮助减轻眼袋及淡化黑眼圈；但需注意手法要温柔以防损伤眼睛。
4.眼霜护理
选择含有维生素K、透明质酸等成分的眼霜产品，在早晚洁面后涂抹于眼部周围。这些活性物质有助于提升皮肤弹性、紧致肌肤并淡化色素沉着；长期坚持效果更佳。
5.激光疗法
激光去眼袋是利用特定波长的激光照射眼部下方脂肪沉积区，一般需要多次治疗才能见效。该技术通过破坏脂肪细胞结构使其自然代谢排出体外，同时刺激胶原蛋白再生修复受损组织。
此外，建议患者平时要注意多喝水，多吃新鲜水果蔬菜，补充水分的同时还可以补充维生素C，有利于促进新陈代谢，也有助于改善上述不适症状。
1.保持充足睡眠
充足的睡眠时间有助于促进眼部血液循环，减少黑眼圈和眼袋的形成。因为充足的睡眠可以使身体得到充分休息，从而改善眼部疲劳和肿胀的症状。
2.冷敷眼部
将干净的毛巾浸湿后放入冰箱冷藏一段时间，然后轻轻敷于双眼处5-10分钟即可。冷敷能够收缩毛细血管、缓解炎症反应，对于因过度用眼导致的眼部充血、水肿等问题有一定的改善作用。
3.眼部按摩
使用指腹对眼下区域进行轻柔地打圈按摩约3-5分钟。此方法通过增加局部血液循环来帮助减轻眼袋及淡化黑眼圈；但需注意手法要温柔以防损伤眼睛。
4.眼霜护理
选择含有维生素K、透明质酸等成分的眼霜产品，在早晚洁面后涂抹于眼部周围。这些活性物质有助于提升皮肤弹性、紧致肌肤并淡化色素沉着；长期坚持效果更佳。
5.激光疗法
激光去眼袋是利用特定波长的激光照射眼部下方脂肪沉积区，一般需要多次治疗才能见效。该技术通过破坏脂肪细胞结构使其自然代谢排出体外，同时刺激胶原蛋白再生修复受损组织。
此外，建议患者平时要注意多喝水，多吃新鲜水果蔬菜，补充水分的同时还可以补充维生素C，有利于促进新陈代谢，也有助于改善上述不适症状。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
晚必安酸枣仁油软胶囊
复方硫酸软骨素滴眼液
普济痔疮栓
