重症肌无力患者可以采取运动疗法、肌肉功能训练、平衡功能训练、呼吸功能训练等方法来锻炼。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.运动疗法
运动疗法包括渐进性抗阻训练、功能性活动练习等，在专业康复师指导下制定个性化计划并逐步增加难度。此方法有助于提高肌肉力量和耐力，改善肌无力状态下的功能障碍。针对重症肌无力患者可降低风险。
2.肌肉功能训练
肌肉功能训练通过一系列针对性的动作来增强肌肉力量和协调性，通常需要定期且系统地进行。此措施有助于恢复或维持肌肉的力量和稳定性，对缓解重症肌无力患者的症状有积极作用。
3.平衡功能训练
平衡功能训练涉及使用各种器械或无器械来进行稳定身体重心的练习，旨在提高日常生活中维持姿态的能力。平衡能力是许多日常活动的基础，提升平衡对于重症肌无力患者至关重要，因为这能减少跌倒风险并改善生活质量。
4.呼吸功能训练
呼吸功能训练包括深呼吸、咳嗽练习等技巧，旨在加强肺部容量和改善换气效率。重症肌无力可能导致呼吸肌群受累，影响通气功能；开展此类训练有助于改善上述状况。
重症肌无力患者应避免过度劳累及长时间重复性动作，以免加重肌无力症状。建议在专业物理治疗师监督下进行安全性高的低强度运动，如太极或瑜伽，以促进血液循环，但需注意避免剧烈运动以防加重病情。
1.运动疗法
运动疗法包括渐进性抗阻训练、功能性活动练习等，在专业康复师指导下制定个性化计划并逐步增加难度。此方法有助于提高肌肉力量和耐力，改善肌无力状态下的功能障碍。针对重症肌无力患者可降低风险。
2.肌肉功能训练
肌肉功能训练通过一系列针对性的动作来增强肌肉力量和协调性，通常需要定期且系统地进行。此措施有助于恢复或维持肌肉的力量和稳定性，对缓解重症肌无力患者的症状有积极作用。
3.平衡功能训练
平衡功能训练涉及使用各种器械或无器械来进行稳定身体重心的练习，旨在提高日常生活中维持姿态的能力。平衡能力是许多日常活动的基础，提升平衡对于重症肌无力患者至关重要，因为这能减少跌倒风险并改善生活质量。
4.呼吸功能训练
呼吸功能训练包括深呼吸、咳嗽练习等技巧，旨在加强肺部容量和改善换气效率。重症肌无力可能导致呼吸肌群受累，影响通气功能；开展此类训练有助于改善上述状况。
重症肌无力患者应避免过度劳累及长时间重复性动作，以免加重肌无力症状。建议在专业物理治疗师监督下进行安全性高的低强度运动，如太极或瑜伽，以促进血液循环，但需注意避免剧烈运动以防加重病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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