哺乳期并不一定是要多吃米饭才有奶水。米饭属于碳水化合物，饱腹感相对是比较强的，如果吃太多有可能会使体重增加。在哺乳期如果奶水不是很充足，可以吃一些汤水类饮食，比如花生猪蹄汤、鲫鱼汤等等。平时要有比较充足的休息时间，不要长时间熬夜，饮食最好荤素搭配，才能可以使体内有足够的营养。
39问医生
哺乳期要多吃米饭才有奶水吗
陆相辉
妇产科
副主任医师
齐齐哈尔医学院附属第三医院
三级甲等
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66
2021-10-09
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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