九十多岁的老人通常可以吃冬虫夏草、海参、燕窝等都是适合老年人食用的营养素。对于老年人来说，均衡饮食非常重要。鱼脂肪中所含的脂肪酸是促进大脑发育的最高物质。老年人可以多吃鱼，有益健康。坚果富含维生素。老年人多吃坚果，可以滋补健康。乳制品和豆制品含有大量蛋白质和矿物质，可以强健骨骼。蜂蜜可以增强老年人的抵抗力，预防老年病。
39问医生
90多岁的老人吃什么补充营养
张英泽
糖尿病科
副主任医师
保定市第一中医院
三级甲等
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2021-12-25
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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