矫正牙齿期间可以适量食用水果干、坚果、低糖酸奶、全麦饼干、蒸玉米等零食，但需要注意适量摄入，避免影响牙齿矫正效果。
1.水果干
水果干是由新鲜水果脱水制成，含有一定的营养成分，如维生素、矿物质等。适量食用可为身体提供能量。但因其含糖量较高，在矫正牙齿期间过量摄入可能导致龋齿的发生。
2.坚果
坚果富含不饱和脂肪酸及多种微量元素，适当进食有助于补充机体所需的营养物质。但是由于其质地坚硬且含糖分较多，可能会导致牙套损坏或粘合剂脱落，因此需限量食用。
3.低糖酸奶
低糖酸奶是一种较为健康的乳制品，含有一定量的蛋白质和益生菌，可以帮助维持口腔健康。酸奶中的乳酸菌能够抑制有害细菌的增长，减少蛀牙的风险。此外，酸奶还具有促进消化的作用，有利于维护口腔卫生。
4.全麦饼干
全麦饼干由全谷物制作而成，含有丰富的膳食纤维，能增加咀嚼次数，有助于清洁牙齿。但因其含有较高的碳水化合物，长期大量食用可能会影响正畸效果。
5.蒸玉米
蒸玉米是将新鲜玉米经过简单处理后蒸熟的一种食品，口感软糯香甜，深受大众喜爱。蒸玉米中含有一定的膳食纤维，可以促进唾液分泌，帮助清理口腔内的食物残渣。另外，它还可以刺激牙龈组织，增强其血液循环，对牙齿起到保健作用。
建议患者避免食用黏性较强的食物，如牛皮糖、麦芽糖等，以免影响矫治器的固定效果。同时还要注意保持良好的口腔卫生习惯，定期到医院进行复查，以便及时发现并解决问题。
1.水果干
水果干是由新鲜水果脱水制成，含有一定的营养成分，如维生素、矿物质等。适量食用可为身体提供能量。但因其含糖量较高，在矫正牙齿期间过量摄入可能导致龋齿的发生。
2.坚果
坚果富含不饱和脂肪酸及多种微量元素，适当进食有助于补充机体所需的营养物质。但是由于其质地坚硬且含糖分较多，可能会导致牙套损坏或粘合剂脱落，因此需限量食用。
3.低糖酸奶
低糖酸奶是一种较为健康的乳制品，含有一定量的蛋白质和益生菌，可以帮助维持口腔健康。酸奶中的乳酸菌能够抑制有害细菌的增长，减少蛀牙的风险。此外，酸奶还具有促进消化的作用，有利于维护口腔卫生。
4.全麦饼干
全麦饼干由全谷物制作而成，含有丰富的膳食纤维，能增加咀嚼次数，有助于清洁牙齿。但因其含有较高的碳水化合物，长期大量食用可能会影响正畸效果。
5.蒸玉米
蒸玉米是将新鲜玉米经过简单处理后蒸熟的一种食品，口感软糯香甜，深受大众喜爱。蒸玉米中含有一定的膳食纤维，可以促进唾液分泌，帮助清理口腔内的食物残渣。另外，它还可以刺激牙龈组织，增强其血液循环，对牙齿起到保健作用。
建议患者避免食用黏性较强的食物，如牛皮糖、麦芽糖等，以免影响矫治器的固定效果。同时还要注意保持良好的口腔卫生习惯，定期到医院进行复查，以便及时发现并解决问题。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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