两边脸颊大可以采取饮食控制、面部运动、面部按摩、肉毒素注射、吸脂术等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食控制
通过减少高热量、高脂肪食物摄入，增加膳食纤维和蛋白质比例，配合适量运动来实现减脂目标。此举有助于调整体脂分布，减少皮下脂肪堆积，从而达到缩小脸部围度的效果。
2.面部运动
选择针对性强的脸部运动如咀嚼肌训练、表情肌锻炼等，每日坚持一定时间。这些动作能增强肌肉力量及耐力，并促进血液循环与新陈代谢；长期坚持可塑造更紧致的面部轮廓。
3.面部按摩
采用特定手法对颊部及其他面部区域进行轻柔按压或推拿。此方法有助于促进淋巴循环、消耗多余水分并放松紧张的面部肌肉群；长期坚持可改善双颊丰满现象。
4.肉毒素注射
由专业医生在门诊操作，在预定部位注入适量肉毒素制剂。肉毒素作用于神经-肌肉接头处，暂时阻断神经冲动传导至肌肉，使咬肌逐渐萎缩而达到瘦脸目的。
5.吸脂术
在局部麻醉下，在下巴或者面颊两侧开一个小口子，将导管插入脂肪层，利用负压吸引原理，将多余的脂肪抽出。吸脂手术可以直接去除面部脂肪组织，从而达到快速瘦脸的效果。但是需要注意术后护理，以免出现感染等问题。
在考虑采取任何减肥措施之前，建议咨询营养师或医生的意见，以制定适合个人情况的安全有效的计划。同时，应确保充足的睡眠，保持良好的生活习惯，以支持整体健康和美容目标。
1.饮食控制
通过减少高热量、高脂肪食物摄入，增加膳食纤维和蛋白质比例，配合适量运动来实现减脂目标。此举有助于调整体脂分布，减少皮下脂肪堆积，从而达到缩小脸部围度的效果。
2.面部运动
选择针对性强的脸部运动如咀嚼肌训练、表情肌锻炼等，每日坚持一定时间。这些动作能增强肌肉力量及耐力，并促进血液循环与新陈代谢；长期坚持可塑造更紧致的面部轮廓。
3.面部按摩
采用特定手法对颊部及其他面部区域进行轻柔按压或推拿。此方法有助于促进淋巴循环、消耗多余水分并放松紧张的面部肌肉群；长期坚持可改善双颊丰满现象。
4.肉毒素注射
由专业医生在门诊操作，在预定部位注入适量肉毒素制剂。肉毒素作用于神经-肌肉接头处，暂时阻断神经冲动传导至肌肉，使咬肌逐渐萎缩而达到瘦脸目的。
5.吸脂术
在局部麻醉下，在下巴或者面颊两侧开一个小口子，将导管插入脂肪层，利用负压吸引原理，将多余的脂肪抽出。吸脂手术可以直接去除面部脂肪组织，从而达到快速瘦脸的效果。但是需要注意术后护理，以免出现感染等问题。
在考虑采取任何减肥措施之前，建议咨询营养师或医生的意见，以制定适合个人情况的安全有效的计划。同时，应确保充足的睡眠，保持良好的生活习惯，以支持整体健康和美容目标。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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