子宫肌瘤术后饮食应以高蛋白、高纤维、易消化的食物为主，例如鱼肉、鸡蛋、瘦肉、豆腐、绿叶蔬菜和全谷物。这些食材有助于修复组织、预防便秘，避免摄入辛辣、油腻及含激素的补品。
具体来说，蛋白质是伤口愈合的关键，可多选择清蒸鱼、鸡胸肉或豆制品；膳食纤维能促进肠道蠕动，减少术后腹胀，推荐西兰花、菠菜、燕麦等。适量补充铁质丰富的食物如猪肝、红枣，但需确认没有贫血后再吃。注意少食多餐，减轻胃肠负担。
需要注意的是，每位女性的恢复情况不同，饮食调整应循序渐进。如果出现胀气或腹泻，可暂时减少豆类、牛奶等产气食物。术后两个月内避免生冷、酒精及活血类药材，定期复查并遵从主治医生的个性化建议。
具体来说，蛋白质是伤口愈合的关键，可多选择清蒸鱼、鸡胸肉或豆制品；膳食纤维能促进肠道蠕动，减少术后腹胀，推荐西兰花、菠菜、燕麦等。适量补充铁质丰富的食物如猪肝、红枣，但需确认没有贫血后再吃。注意少食多餐，减轻胃肠负担。
需要注意的是，每位女性的恢复情况不同，饮食调整应循序渐进。如果出现胀气或腹泻，可暂时减少豆类、牛奶等产气食物。术后两个月内避免生冷、酒精及活血类药材，定期复查并遵从主治医生的个性化建议。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
