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浅眠易醒是神经衰弱吗
李红冬
副主任医师
三甲
深圳市宝安人民医院
综合内科
浅眠易醒可能是神经衰弱的症状表现。
浅眠易醒是指睡眠过程中频繁醒来且难以重新入睡，这是神经衰弱的一种常见症状。因为神经衰弱时大脑皮层内抑制过程减弱，兴奋过程相对亢进，导致睡眠不稳定、易惊醒。
浅眠易醒还可能与其他因素有关，例如睡前摄入刺激性食物或饮料、存在心理压力等。这些因素可能导致神经系统过度活跃，进而影响睡眠质量。
日常生活中要保持规律作息，避免睡前食用咖啡因含量较高的食物或饮品，同时也要学会释放压力，可适当通过运动转移注意力，有助于改善睡眠质量。