手生冻疮肿了是一种由于长时间暴露在寒冷环境中导致的皮肤炎症反应，需要采取适当的措施来缓解症状和促进恢复。
冻疮肿胀主要是由于寒冷导致血管收缩，血液循环受阻，从而引起局部组织缺血缺氧。在温暖环境下，血管重新扩张，血流恢复，但组织损伤已经形成，表现为红肿、疼痛等症状。快速缓解冻疮肿胀的方法主要包括保持温暖、局部热敷、使用药物等。保持温暖是预防和治疗冻疮的基础，避免长时间暴露在寒冷环境中，穿戴保暖的手套和衣物，可以有效防止冻疮的发生。局部热敷有助于改善血液循环，缓解肿胀和疼痛。可以使用温水浸泡双手，或者使用热水袋、暖宝宝等进行局部热敷。使用药物也是缓解冻疮肿胀的有效方法之一。非甾体抗炎药（如布洛芬）可以缓解疼痛和炎症，而局部使用皮质类固醇软膏可以减轻肿胀和红斑。需要注意的是，如果冻疮肿胀伴随剧烈疼痛、皮肤变色或坏死等症状，应及时就医，以免病情恶化。
治疗冻疮肿胀时，需要注意避免使用过热的水或热源直接接触皮肤，以免造成烫伤。冻疮肿胀的恢复需要时间，不应期望立即见效。治疗冻疮肿胀时，还应避免自行使用未经医生指导的药物，以免造成不必要的副作用或药物相互作用。
【管理小贴士：】
1. 保持手部温暖，避免长时间暴露在寒冷环境中。
2. 使用温水浸泡双手，或者使用热水袋、暖宝宝等进行局部热敷。
3. 在医生指导下使用非甾体抗炎药或局部皮质类固醇软膏缓解症状。
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