想要判断自己瘦下来的脸型，可以通过观察面部形态、观察肌肉形态、观察牙齿形态、进行相关检查等方式进行判断。
1、观察面部形态
如果患者长期暴饮暴食，可能会使面部脂肪堆积，从而出现宽大的情况。患者可以通过观察面部形态的方式进行判断，如果面部形态比较好，没有出现过于肥胖的情况，而且两侧面部的对称度比较高，一般是比较瘦脸的。
2、观察肌肉形态
如果患者长期咀嚼坚硬的食物，可能会使咬肌处于发达的状态，从而出现两侧咬肌肥大的情况。患者可以通过观察肌肉形态的方式进行判断，如果两侧咬肌比较发达，而且轮廓比较圆润，一般是比较瘦脸的。
3、观察牙齿形态
如果患者长期吃过于坚硬的食物，可能会使牙齿受到损伤，从而出现牙齿排列不整齐、牙齿咬合不良等情况。因此，可以通过观察牙齿形态的方式判断是否瘦脸。
4、进行相关检查
患者还可以及时到正规医院，通过医生问诊的方式进行判断。如果医生告知存在脸型不对称的情况，可能是存在瘦脸的需求。
在日常生活中，建议患者保持良好的饮食习惯，避免过量食用坚硬、油腻的食物，如坚果、肥肉等。如果患者需要进行瘦脸手术，建议患者选择正规的医疗机构进行，以免出现手术风险。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
