判断自己脸是否瘦下来，可以通过观察法、视觉观察法、触摸法、仪器检查法、肉毒素注射等方式进行判断。
1、观察法
如果患者脸部脂肪较多，可以通过观察面部是否存在脂肪纹的方式进行判断。若存在则可能是因为脸部脂肪较多，导致脸部看起来比较肥胖。
2、视觉观察法
视觉观察法主要是通过观察面部的脂肪分布，从而判断出患者的脸部是否属于肥胖。如果患者脸部脂肪较多，则可能会出现脸部较宽、较大的情况。
3、触摸法
触摸法主要是通过使用手指轻轻触摸面部，从而判断出患者的脸部是否属于肥胖。如果患者脸部脂肪较多，则可能会出现脸部较硬、较大的情况。
4、仪器检查法
仪器检查法主要是通过使用彩超检查等方式进行判断，因为在检查时，可以通过彩超的回声波动，从而判断患者的脸部是否属于肥胖。如果患者的脸部脂肪较多，则可能会出现脸部较宽、较大的情况。
5、肉毒素注射
肉毒素注射主要是通过注射的方式，将肉毒素注射到患者的面部，从而使局部的肌肉出现萎缩，达到瘦脸的效果。患者在注射肉毒素后可能会出现脸部两侧不对称、凹凸不平等不良反应，但一般会在一段时间后自行缓解。
建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，以免引起不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
