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女人常吃蒸山药的好处

夏昆鹏 中医科 副主任医师
黑龙江中医药大学附属第二医院 三级甲等
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女性常吃蒸山药的好处有以下几点，首先能够促进消化。山药中含有植物蛋白、山药淀粉酶以及多酚氧化酶等成分，具有健脾健胃的效果。其次，山药中含有皂甙黏液质，可以起到养肺气以及养肺阴的作用。再者，山药中含有丰富的胆碱和卵磷脂，可有效提高大脑的记忆力，还能够改善女性的睡眠质量。
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2021-06-11 浏览100次
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