39问医生

湿性体质怎么改善

夏昆鹏 中医科 副主任医师
黑龙江中医药大学附属第二医院 三级甲等
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湿性体质可以通过饮食调理、生活调理、中药调理等方法来改善。湿性体质是指人体内的津液输布出现失常的现象,多由于脏腑功能失调、水液运化障碍、脏腑气机升降功能失常等因素所致。

1、饮食调理

患者可以适量食用具有祛湿功效的食物,如薏苡仁、茯苓等药物煮粥或煮汤,具有一定的祛湿作用。但应避免食用辣椒、麻椒等辛辣刺激以及油腻的食物,以免加重湿性体质的症状。

2、生活调理

患者应保持良好的生活习惯,避免熬夜以及过度劳累,通过适当的运动,如慢跑、打太极拳等,可以促进身体气血运行,有助于排出体内湿气,改善湿性体质。

3、中药调理

患者也可以在医生指导下选择具有祛湿作用的中药进行调理,如车前子、苍术、茯苓等药物煮水或煮汤,具有一定的祛湿作用。但应避免自行用药,以免因用药不当而对身体造成不良刺激。

除上述外,还可以通过物理治疗等方法来改善。此外,若患者经过上述治疗后,症状仍未得到明显缓解或出现加重,建议及时就医治疗。

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2021-09-06 浏览100
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