森田疗法是一种心理治疗方法,主要是指顺其自然,为所当为。
森田疗法主要是治疗强迫症的一种方法,主要是指顺其自然,为所当为。主要是指在日常生活中,要接受自己的强迫症状,同时还要接受顺其自然的态度,可以通过听音乐、看电影、逛街等方式转移注意力。
森田疗法主要是在日常生活中,要保持轻松愉悦的心情,不要有太多的情绪波动,可以多出门参加户外活动,与朋友交流谈心,转移注意力,从而达到治疗的目的。
在日常生活中,要注意休息,保持充足的睡眠,避免长时间熬夜,还要注意饮食的清淡,少吃辛辣刺激油腻的食物,多吃新鲜的水果和蔬菜,以及高蛋白类的食物,增强自身的抵抗能力。